Yoga als ganzheitliche spirituelle Praxis
Yoga ist nach meinem Empfinden, eines der am häufigsten falsch interpretierten Wörter unseres Kulturkreises.
Das Wort Yoga bedeutet in seinem Ursprung so viel wie Verbindung. Damit ist die Verbindung unseres Körper-Geist-Seele-Systems ebenso gemeint, wie die Verbindung zu unserem Ursprung, die Anbindung an unser ursprüngliches wahres Sein und an die Quelle allen Seins.
Es ist eine spirituelle Praxis die unsere Gesundheit auf allen Ebenen unterstützt. Körperübungen sind dabei ein Bestandteil, aber nicht der Hauptfocus.
Vor allem ist es mir wichtig, das Yoga dem Menschen anzupassen. Das heißt, du darfst die Bedürfnisse deines Körpers achtsam wahrnehmen und annehmen. Leistungsdruck und das Hineinquetschen in eine Haltung, haben im Begegnungsraum keinen Platz. Hier geht es um Anerkennung und Annahme unserer aktuellen Bedingungen und der wahren Bedürfnisse unseres Körpers.
Ich binde mich vor den Yogastunden immer an Mutter Erde und Vater Himmel an, lasse mich über die kosmischen Eingebungen führen und gebe diese wundervollen Lichtenergien sehr gerne an meine Teilnehmer weiter.
Wir üben im „Begegnungsraum“ Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa (ein sanftes Fließen von einer Haltung in die nächste). „Ha“ steht für Sonne und „Tha“ für Mond.
Dabei legen wir besonderen Augenmerk darauf, die Bewegungen und Haltungen mit dem Atemrhythmus zu kombinieren.
Über die bewusste Atemführung können sich die Systeme Körper-Atem-Geist miteinander verbinden. Du kommst in deine innere Mitte, findest tiefe innere Ruhe und kannst daraus wieder Kraft tanken.
Für mich ist Yoga Hingabe, Fließen, Fühlen, Liebe und Verbindung
Seit ich vor ca. 17 Jahren das erste Mal mit Yoga in Berührung kam, bin ich von dieser Praxis begeistert. Auf der Matte Geist und Körper über den Atem zu verbinden heißt für mich, auszusteigen aus dem alltäglichen Hamsterrad, meinen Körper und mich selbst wieder wahrzunehmen und die Verbundenheit zu allem zu spüren. Auf der Matte komme ich zur Ruhe, komme bei mir selbst an, die Gedanken werden klar und mein Körper fühlt sich belebt an, meine Energie steigt. Danach bin ich bereit, meinen Alltag wieder kraftvoll, aber gelassen anzunehmen.
Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga steht allen Menschen offen. Durch seinen weitreichenden Wirkungen auf der körperlichen, geistigen, sowie emotionalen Ebene bietet sich Yoga für Menschen mit ganz unterschiedlichen Anliegen wie dem Wunsch nach Entspannung, nach Bewegung oder nach geistig-spiritueller Weiterentwicklung an. Unabhängig von Alter, Lebenssituation und Geschlecht eröffnet sich mit Yoga ein ganz persönlicher Weg.
Ich biete Dir ein einfühlsames und achtsames Yoga in Gruppen und in Privatstunden. In meinen Gruppen sowie im Einzelunterricht üben wir nach dem Prinzip: „Das Yoga passt sich dem Menschen an.“ Die aus dem Yoga eingesetzten Übungen sollen jeden Menschen in seinen momentanen Befindlichkeiten und seinen momentanen Möglichkeiten abholen. Sie sollen nicht über und nicht unterfordern, sondern genau zu uns passen.
Dabei unterstütze ich bei Bedarf, mit einfühlsamen Tipps und Hilfestellungen.
Bewertungen:
Die Yoga Stunden bei Anja sind für mich Entspannung pur. Anja ist eine „wunderbarer Mensch“ Sie geht sehr individuell auf uns alle in der Gruppe ein. Ich bin sehr gerne dort und fühle mich auch körperlich fit seit ich wieder mitmache.
Ich kann Anja nur wärmstens weiter empfehlen. Heidi Kerst
Ich bin jetzt seit 15 Jahren bei Anja, fühle mich wohl und gut aufgehoben. Sie korrigiert falsch ausgeführte 
Übungen, bietet Alternativen an, gibt Ratschläge. Wichtig ist ihr, dass wir auf unseren Körper hören und ihn nicht überlasten. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Schön ist auch die Endentspannung, die variabel ausgeführt wird. Die 1,5 Std vergehen immer wie im Flug. Marianne