Angebote und Termine
Entdecke hier
meine Kurse, Seminare und Workshops in Haag, Dorfen und in Landsham
Ich freue mich sehr auf ein gemeinsames Erleben und Gestalten.
Oben in der Seite stelle ich dir aktuelle Angebote vor, weiter unten findest du
eine Übersicht der fortlaufenden Kurse und ein Buchungstool.
Ich freue mich dich kennen zu lernen.
Workshops und Kurse
Innerer Frieden und Stressreduktion durch Achtsamkeit
7wöchiger Meditationskurs
Achtsamkeit ist eine grundlegende Haltung, die uns dabei unterstützt unseren Alltag und zwischenmenschliche Beziehungen stressfrei und in Freude und Leichtigkeit zu erleben und uns auch in anstrengenden Situationen eine ausgeglichene Emotionalität zu bewahren.
In der Achtsamkeitsmeditation üben wir einen wertungsfreien und neutralen Umgang mit allem was sich in uns und außerhalb von uns zeigt. Die Ausrichtung auf die verschiedenen Aspekte der Achtsamkeit, wie "nicht werten", "loslassen", "nichts erzwingen wollen" und andere, ermöglicht es uns unsere Gefühle zu lenken, statt von ihnen gelenkt zu werden. Wir lernen einen Raum zu schaffen zwischen Reiz und Reaktion und diesen Raum zu nutzen für neue entspanntere und wohltuendere Muster.
Auch bei körperlichen Beschwerden und stressbesetzten Alltagsituationen unterstützt ein an den Aspekten der Achtsamkeit orientierter Umgang eine Erleichterung und Stressreduzierung.
Mit verschiedenen Meditationen, bewegten, stillen und geführten, üben wir im Kurs die Aspekte der Achtsamkeit in unser Denken, Handeln und Fühlen zu integrieren und diese auch ganz leicht auf den Alltag zu übertragen.
Du erhältst ein Skript und für das Üben zu Hause, aufgeprochene geführte Meditationen.
Kursort: Haus der Sophia, Möwenstraße 26 in 85652 Landsham
Termine: Ab 23.10. jeweils Donnerstag von 19.00 - 21 Uhr
zuzüglich einem Tag der Achtsamkeit. Ein Tag der Entspannung, des Friedens, ein Tag nur für dich.
Tag der Achtsamkeit am Samstag 22.11.2025 von 10.00 - 14.00 Uhr
Kurspreis: 210 €